改善睡眠质量
炎热的天气会使人睡眠减少，而睡眠质量的下降对白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗的增多会使人体内的电解质代谢出现障碍，进而容易使人产生情绪等方面的异常，诱导白癜风的复发。因此人们要注意睡眠环境的改善与饮食习惯的调节。
做好防晒措施
夏季大部分皮肤暴露在外面，而且白天紫外线照射比较强，皮肤日晒后比较敏感，容易发红甚至有轻微的灼痛感，这是不好的表现，紫外线导致黑色素细胞受损伤，失去产生黑色素的能力，导致白癜风的发病。所以我们要避免外出，即使要外出也尽量不要在中午太阳光最强的时候外出活动，平时外出也要做好防晒准备。
选择正确的防晒品
炎热的夏季，人们不想皮肤被晒黑，很多人都会用防晒霜，尤其是女性，平时要多注意防晒霜的选择，尽量少用化妆品，因为大部分化妆品中都含有重金属物质，对皮肤损害很大。这样不利于白斑病的恢复。多使用芦荟、珍珠、中药、水果类护肤品和保湿类护肤品，避免皮肤干燥。
饮食、生活习惯
夏季，水果繁多，专家建议人们在食用时要特别注意，少吃一些富含维C的水果和蔬菜，如西红柿，橙子、苹果，饮食中不要吃辛辣食物，可多吃动物肝脏，黑芝麻、花生米对身体有好处。
以上就是关于夏季注意哪些避免白癜风的发生的介绍，相信大家已经有所了解，温馨提示：生活中发现病情一定要早些治疗，以免耽误病情，给您造成更大的伤害!
