白癜风的形成是因为黑色素细胞有脱失，治白需要促使黑色素细胞合成，刺激分泌足量的黑色素。白癜风补充黑色素的方法比较多，常见的就是食疗，通过食用黑豆、黑米、黑木耳、黑葡萄等食物来摄入黑色素。另外，还要注意防止黑色素细胞的流失，具体内容见正文。
近期，我们接到了一位患者的留言，内容是：“白癜风快速补充黑色素的方法是什么?”补充黑色素可以吃一些富含黑色素的食物，同时还要防止自身黑色素细胞流失，下面来进行详细分析。
补充黑色素的有效方法：食疗
通过饮食为身体补充黑色素安全又健康，富含黑色素的食物有黑米、黑桑葚、黑木耳、黑豆，还可以多吃花生、核桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶、葡萄促进黑色素细胞的合成，同时还能补充人体日常所需的微量元素。(饮食是把双刃剑，点我看看哪些食物不适合吃，当心病从口入。)
防止黑色素细胞流失有什么好办法
避免暴晒：夏季到来，气温越来越高，太阳光线变得越来越强烈，尽量避免在正午时分外出，以免毒辣的太阳光照射皮肤，导致黑色素细胞功能亢进，加速黑色素细胞的过早衰亡。如有必要外出，那么要做好防晒工作，涂抹不刺激皮肤的防晒霜，穿防晒衣、戴防晒帽等。
避免外伤：皮肤上有伤口形成，皮下的黑色素细胞会流失，如果白癜风正在发展阶段，那么伤口很可能会产生同形反应，形成白癜风的白斑。建议穿宽松的衣物，以免过度勒紧的衣物摩擦皮肤，产生伤口或者引起局部的血液循环不良，影响黑色素细胞合成。
避免皮肤炎症：夏季皮肤病高发，主要是和空气温度、湿度有关系，大家要注意房间经常通风，不在湿热、闷热的环境当中过久停留，以免出汗太多，汗液黏在衣物、皮肤上，不断的刺激皮肤而发炎。白癜风对患者造成的影响持续时间长、破坏性强，建议您及早用科学方法治疗——推荐您阅读：白癜风除了影响外貌还有哪些影响
白癜风快速补充黑色素的方法是什么?上面我们简单讲了一下哪些食物能补充黑色素，并引申出了防止体表黑色素流失的办法，希望对您有所帮助。白癜风的形成与患者自身免疫力低下有一定关系，可以适当做下运动，增强体质，改善免疫力，维持病情稳定，促进白斑复色。
